Un coaching augmenté
En s’inspirant des travaux menés par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, nous intégrons dans les séances de sophro-coaching des mouvements corporels de relaxation, de respiration et de détente musculaire inspirés du Yoga Hindou, du Boudhisme thibétain et du Zen japonais. Nous nous appuyons également sur des techniques d’Hypnose.
Le sophro-coaching s’adresse à toute personne cherchant à améliorer sa qualité de vie, son bien-être et à atteindre des objectifs personnels ou professionnels. Cette approche permet d’évacuer son stress et ses tensions pour retrouver un état de détente, de stimuler ses capacités, de développer ses ressources puis de les pérenniser.
Qu’apporte une séance de sophro-coaching?
En sophro-coaching nous allions au coaching des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, afin de favoriser une harmonie psycho-corporelle
Des exemples concrets?
Gestion du stress et des émotions : Nous proposons des techniques de relaxation et de gestion du stress, directement issus de la sophrologie
Amélioration des performances professionnelles : Nous travaillons sur le renforcement des compétences par exemple dans les domaines de la communication, la concentration, la créativité et le leadership.
Préparation aux examens ou aux entretiens : Les étudiants ou les professionnels qui se préparent à des examens, des entretiens d’embauche ou des défis spécifiques peuvent bénéficier de cette approche notamment pour développer leur confiance en soi et leur concentration.
Changement de vie : Pour ceux qui envisagent un changement de carrière, une transition personnelle ou tout autre changement majeur dans leur vie, le sophro-coaching peut fournir un soutien pour clarifier les objectifs et surmonter les obstacles.
Bien-être physique : Le sophro-coaching peut également être utilisée dans le cadre de programmes visant à améliorer la santé physique, à adopter de meilleures habitudes pour mener un mode de vie équilibré.
Le sophro-coaching s’adresse aux personnes cherchant à améliorer leur bien-être général, améliorer leur vie quotidienne ou se préparer mentalement à des situations particulières.
ATELIERS
Des ateliers et des soirées à thème sont régulièrement organisés. Ils vous permettent de rencontrer des membres de notre équipe et de vous renseigner sur les prestations proposées.
Les soirées vous donnent la possibilité d’échanger et de poser directement vos questions
